“Tableau de visualisation”(traduit de l’anglais : Vision board) appelé également “Tableau de vision” ou “Tableau de vos rêves” Qu’est-ce qu’un “Tableau de visualisation” ? C’est un outil pratique qui permet de représenter visuellement : la vie de vos…
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Cet article participe au Carnaval d’articles « Forme Vitalité Bien-être ». C’est un groupe de blogueurs qui,chaque mois, publient un article sur un thème donné. Pour le mois de janvier, le thème est « Démarrez l’année en beauté ». L’Organisatrice est « Marie-Pierre Charneau »…
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Cet article vient compléter l’article Les 5 étapes pour parvenir à une activité physique régulière Site Pixabay.com – Photographe MacLac2000 Quelques connaissances générales sur la MOTIVATION La motivation détermine le déclenchement de tout projet, changement d’habitudes… et en…
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Vous vous demandez, sans doute, où j’en suis de mon défi “Reprise d’activité régulière”… Et bien oui, vous avez raison. Il est grand temps de faire un bilan année 1 2014/2015. Et pour que ce soit plus fun ;…
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Presque tout le monde peut arriver à s’engager dans l’activité physique : N’avez-vous pas déjà répondu à l’appel de cette fameuse bonne résolution de début d’année : “Cette année, je me mets au sport” ? Mais, n’avez-vous pas abandonné…
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Maintenant, il me faut PASSER A L’ACTION en m’appuyant sur l’une ou l’autre des astuces exposées dans l’article “les 7 astuces pour booster sa reprise d’activité physique régulière” http://activitesphysiquesetbienetre.com/7-astuces-pour-booster-votre-reprise-dactivite-physique-reguliere/ Je m’aperçois que la première chose que j’ai mise en…
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L’arbre aux postures – Photo du site Herbes et Yoga – Osadhi Dans mon défi de reprendre une activité physique régulière, j’avais envisagé de commencer par reprendre par la marche nordique, vous savez la marche que l’on effectue avec…
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Harnachée pour m’envoler Je ne me rappelle plus d’où à germé l’idée de faire un baptême de parapente. Peut-être parce que l’air était le seul élément où je n’avais pas pratiqué une activité physique. Peut-être parce que je…
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Peut-être que, comme moi, vous remettez toujours au lendemain votre reprise d’activité physique. Nous avons toujours de bonnes raisons pour ne pas chausser les baskets : “Je n’ai pas le temps”, “c’est trop dur de ressortir de la maison”, “il…
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Pour me permettre de regarder la réalité en face, j’utilise les outils pour évaluer ma sédentarité. Lorsque j’ai commencé à penser à créer ce blog, en juin 2014, pour me booster dans ma reprise d’activité physique régulière 1) Mon questionnaire de Marshall…
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